كيف تتجنب التهابات المفاصل فى الشتاء؟

يعتبر فصل الشتاء من أكثر المواسم التى ترتفع فيها آلام التهابات المفاصل، سواء للمرضى الذين يعانون من التهاب فى المفاصل بسبب مرض السكرى أو الالتهابات الناتجة عن برودة الجو وتأثيرها على العظام، وهذا ما أكده لـ"اليوم السابع" الدكتور هانى محمد على استشارى أمراض الروماتيزم بطب الأزهر، مؤكدًا ضرورة اتخاذ عدد من الخطوات والمحاذير ومن أبرزها:

1 - الاهتمام بفيتامينات منتجات الألبان مثل الزبادى وكذلك صفار البيض

2 - الاهتمام بزيت السمك والأوميجا 3

3- شرب الزنجبيل الذى يؤثر على ضخ الدم بالأوعية الدموية خاصة فى الأطراف

4 - التوقف عن الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم ومنها:

المخللات والشطة والفلفل

5 - الابتعاد عن تناول مشروبات تحتوى على كافيين مثل الشاى والقهوة

 لتأثيرها على الشرايين الطرفية