عادات حياتية تتسبب في ضعف البصر

الجمعة 12 أكتوبر 2018 8:25 ص
عادات حياتية تتسبب في ضعف البصر

صحة العيون هي آخر ما نهتم بشأنه في هذا العصر الذي تتعرّض فيه الأبصار لإجهاد شديد بسبب الشاشات، وسرعة إيقاع الحياة، وقلة ساعات النوم، وكثرة السهر. لذلك، من الضروري التعرّف على الأعراض التي ترتبط بأمراض العيون في مرحلة مبكرة منها للتمكن من حماية بصرك من الأخطار، وعدم تأجيل زيارة طبيب العيون، والأهم: حماية قرنية العين من تأثير العادات الحياتية السيئة، وفي صدارتها:
* يتسبب التدخين في أكسدة خلايا القرنية، وإجهادها.
* تلحق التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى أحماض أوميغا3 وفيتامين "أ" الضرر بالقرنية وتضعف القدرة على الإبصار.
* لا تركن إلى الجلوس طوال اليوم، فنقص النشاط البدني يضعف البصر.
* تعرض العيون لأشعة الشمس دون نظارة واقية يؤذي عدسة العين.

التعليقات

صحة

الجمعة 12 أكتوبر 2018 8:25 ص

حذرت دراسة طبية هي الألى من نوعها ،من الاستهلاك المنتظم للحوم الحمراء، حيث تعمل على زيادة مستوى المواد الكيماوية أكثر 10 مرات من المعدلات الطبيعية،...

الجمعة 12 أكتوبر 2018 8:25 ص

تحتوي البذور على العديد من الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية، والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها أجسادنا، وهو ما يجعلها ضرورية في و...

/* */

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر

إخترنا لك