دراسة: قياس الوزن يوميا يساعد على إنقاصه

الثلاثاء 06 نوفمبر 2018 10:50 م
دراسة: قياس الوزن يوميا يساعد على إنقاصه
توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن القيام بشكل يومي بقياس الوزن يساعد على إنقاصه.
وتابع العلماء أكثر من ألف شخص لمدة عام كامل، ولاحظوا أن الذين يقومون بقياس وزنهم يوميا يخسرون كميات من وزنهم.
وشملت الدراسة أشخاصا لم يكونوا يقومون بقياس وزنهم بشكل يومي، ولاحظ العلماء وجود اختلاف بين المجموعتين، بحسب موقع "يوريك أليرت".
وتبين أن الأشخاص الذين يقيسون وزنهم مرة واحدة أسبوعيا لم يفقدوا وزنهم خلال السنة، في حين ارتفعت معدلات خسارة الوزن لدى من كانوا يقيسون وزنهم من 6 إلى 7 مرات أسبوعيا.
ولم يعط الباحثون أي أهمية لبرامج التغذية أو ممارسة الرياضة للذين خضعوا للاختبار.

التعليقات

صحة

الثلاثاء 06 نوفمبر 2018 10:50 م

تعتبر فترة القيلولة الطريقة المثلى لشحن الطاقة خلال اليوم، ولكن لطالما اختلفت الآراء حول المدة الأنسب للغط في النوم خلال تلك الفترة وكشفت دراسة جد...

الثلاثاء 06 نوفمبر 2018 10:50 م

كشفت دراسة أجراها مجموعة من علماء الولايات المتحدة وظائف غير معروفة سابقا لبروتين كلوثو، الذي يتناقص مستواه في جسم الإنسان مع التقدم بالعمر. أكدت...

الثلاثاء 06 نوفمبر 2018 10:50 م

  كشفت دراسة أمريكية  عن أن رفع الأثقال لمدة ساعة واحدة فقط كل أسبوع يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية بنسبة ٧٠%. وحل...

الثلاثاء 06 نوفمبر 2018 10:50 م

أكدت دراسة طبية حديثة أهمية وجبة الإفطار لمرضى السكر من النمط الثانى، حيث يعتقد أنه من الخطأ إغفال هذه الوجبة الحيوية فى بداية يوم جديد، والتى من شأ...

/* */

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر

إخترنا لك