هذه الفيتامينات تساعدك على التركيز.. تعرّف عليها

ذكر موقع developinghumanbrain أن هناك فيتامينات تساعد الإنسان على التركيز، وتعزز صحة الجهاز العصبي.

وأشار الموقع إلى أن الفيتامينات تحتوي على عناصر وخصائص تحمي الإنسان من العديد من الأمراض، مُحددًا 4 فيتامينات وهي كالآتي:   

فيتامين c

يحتوي فيتامين c على العديد من العناصر التي تساعد على التركيز وتعزز صحة الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنها تحسّن الصحة العقلية للإنسان.  

فيتامين e 

يحتوى فيتامين e على عناصر تعمل على حماية الإنسان من الأمراض العديدة كالزهايمر والخرف.

فيتامين b

يعتبر فيتامين b من الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجهاز العصبى وتحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لذلك ينصح بتناول الخضراوات والفواكه.

حمض الفوليك

يتميز حمض الفوليك باحتوائه على خصائص وعناصر تعزز صحة العقل وتساعد على التركيز والنشاط.