يسيطر على ضغط الدم.. تعرّف على فوائد الخيار

ذكر موقع organicfacts، فوائد الخيار الصحية على جسم الإنسان؛ حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات.

وقال الموقع إن الخيار من الخضراوات الغنية بفيتامين A و C وحمض الفوليك والألياف والمعادن، وكذلك المغنيسيوم والموليبدينوم والبوتاسيوم.

وأشار إلى أن الخيار غني بالسيليكا، وهو مكون أساسي يساعد في تطوير أنسجة قوية وصحية في العضلات والأربطة والأوتار والغضاريف والعظام.

ويوصي الأطباء في كثير من الأحيان بعصير الخيار؛ بسبب محتوى السيليكا للحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا، علاوةً على احتوائه على مكونات ترطب البشرة.

وتابع أن الخيار يمنع الإمساك؛ لأنه مزيج مثالي من الألياف والمياه، لذلك فهو يساعد على حماية الجسم من الإمساك وحصى الكلى، كما أنه يسيطر على ضغط الدم، بناءً على الأبحاث التي أجراها معهد الولايات المتحدة الوطني للصحة.

وكشفت العديد من الدراسات عن أهمية استخدام الخيار للمساعدة في السيطرة على الجلوكوز في مرضى السكري، لافتة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة.