دراسة علمية حديثة توضح تأثير النوم القصير على المرأة

سلطت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون، الضوء على تأثير النوم القصير على عظام المرأة.

وذكر الموقع الطبى الأمريكى "HealthDayNews"، أن الباحثين حللوا بيانات أكثر من 11084 من النساء بعد انقطاع الطمث، كان لدى أولئك الذين أبلغوا عن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل في الليلة انخفاض كثافة المعادن بالعظام في جميع أماكن الجسم الأربعة التي تم تقييمها - الجسم كله والورك الكلي والرقبة والعمود الفقري - مقارنةً بالنساء اللائي أبلغن عن النوم لمدة 7 ساعات في الليلة.

وخلصت الدراسة إلى أن النساء اللائي يبلغن عن 5 ساعات أو أقل في الليلة يواجهن مخاطر أعلى بنسبة 22٪ و63٪ من التعرض لكتلة عظمية منخفضة وهشاشة العظام في الورك، على التوالي، وشوهدت نتائج مماثلة مع العمود الفقري.

من جهته، قال المؤلف الرئيسي للدراسة، هيذر أوشس بالكوم، وأستاذ العظام من جامعة بافالو إن الدراسة تؤكد أن النوم قد يؤثر سلبًا على صحة العظام، مما يضيف إلى قائمة الآثار الصحية السلبية للنوم القصير.

وعبر بالكوم عن آمله أن يكون أيضًا بمثابة تذكير بالسعي إلى النوم لمدة 7 ساعات أو أكثر الموصى بها في الليلة.