لـزيت الزيتون فوائد عدة.. تعرف عليها

ذكر موقع "facty" فوائد زيت الزيتون الصحية الذي يعدّ من الدهون المفيدة لقلبك؛ لأنه غني بالأوميجا 3 الذي يقلل الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول المفيد.

وحدد الموقع عبر تقرير له فوائد يقدمها زيت الزيتون لجسم الإنسان، أبرزها محاربة مرض السكري؛ حيث تناول زيت الزيتون البكر الممتاز يساعد في منع أو تأخير ظهور ذلك المرض.

وأشار التقرير إلى أن بعض الدهون في زيت الزيتون تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري إلى النصف تقريبًا، كما أن العامل المضاد للالتهابات في زيت الزيتون يكافح الالتهاب المحدد الذي هو السبب الأساسي لمرض السكري.

ويحسّن زيت الزيتون وظيفة الدماغ؛ حيث يحمي الدماغ من أضرار الجذور الحرة التي تشكل تهديدًا للصحة، كما يساعد على إبقاء عقلك حادًا مع تقدم العمر.

ويساعد زيت الزيتون على إنقاص الوزن، لتحكمه في آلام الجوع عن طريق الشعور بالشبع لفترات أطول من الوقت، كما أنه يقلل من الرغبة الشديدة في السكر، كما يعالج القلق والاكتئاب.

وتشير دراسات طبية إلى أن زيت الزيتون يلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يحارب هشاشة العظام، ويمنع سرطان الجلد.