فوائد النعناع عديدة تعرّف عليها

أفاد موقع "healthline" بأن النعناع له فوائد صحية عديدة، سواء من خلال إدخاله في العديد من الأطعمة والمشروبات، أو تطبيقه على الجلد أو استنشاق رائحته أو تناوله على شكل كبسولة.

وأشار الموقع في تقرير له إلى أن النعناع يمتلك كميات معقولة من العديد من العناصر الغذائية وهو مصدر جيد بشكل خاص لفيتامين أ ومضادات الأكسدة.

وكشفت العديد من الدراسات أن تناول كبسولات زيت النعناع يُحسّن أعراض مرضى القولون العصبي، كما توصلت إلى أن زيت النعناع يمكن أن يسرع من سرعة تحرك الطعام عبر المعدة، مما يخفف من أعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بعسر الهضم. 

وأشارت بعض الدراسات إلى أن شم رائحة زيت النعناع قد يُحسّن الذاكرة واليقظة، بينما تظهر دراسات أخرى عدم وجود تأثير، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم آثار النعناع على وظائف المخ.

ووفقًا لبعض الدراسات فإن تطبيق زيوت النعناع الأساسية بأشكال مختلفة يبدو فعّالاً في منع وعلاج تشققات الحلمة والألم المرتبط عادةً بالرضاعة الطبيعية.