فوائد شرب الخميرة باللبن قبل النوم

كشف خبراء تغذية عن فوائد شرب الخميرة باللبن قبل النوم؛ حيث تتضمن قدرًا كبيرًا من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان كما يساهم في انخفاض الوزن.

وأشاروا إلى أن كوب الخميرة باللبن يمد مجموعة فيتامينات الجسم بالطاقة عن طريق تكسير البروتينات والدهون والكربوهيدرات، ويساعد على التمثيل الغذائي والذي بدوره يساعدك على حرق الدهون.

كما يمكن خلط خميرة البيرة بالزبادي، ويمكن اعتبارها بديلًا للوجبات، لأنها تساعد على الهضم ويمكن استخدامها للمساعدة في منع الإمساك، وتعزز وظائف البنكرياس الصحية.