فوائد زيت السمك على جسم الإنسان

ذكر الموقع الصحي "healthline" في تقرير له فوائد زيت السمك على جسم الإنسان، لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على تعزيز الصحة والبشرة والوقاية من الأمراض والفيروسات.

 وكشفت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك لديهم معدلات أقل بكثير من الإصابة بأمراض القلب، حيث تنخفض عوامل الخطر المتعددة لأمراض القلب عن طريق استهلاك السمك أو زيت السمك.

وبحسب الدراسات يساعد زيت السمك في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة ويحميهم من خطر الإصابة بالجلطات والغيبوبة، كما يقلل من حالات عدم انتظام ضربات القلب القاتلة، لأن عدم انتظام ضربات القلب هو اضطراب في نظم القلب.

وتشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية معينة لديهم مستويات دم أقل من أوميجا 3، لذلك ينصح بتناول زيت السمك لأنه يحتوي على أوميجا 3 .

ويساعد زيت السمك في إنقاص الوزن، كما تشير الدلائل إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من أوميجا 3 لديهم خطر أكبر للإصابة بأمراض العين.