حسِّن ضغطك المنخفض بهذه الطرق

ينصح بعض الأطباء بتناول أطعمة معينة لعلاج ضغط الدم المنخفض، أبرزها شرب السوائل؛ حيث يؤثر الجفاف بشكل كبير على لزوجة الدم وحجم تدفقه في أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

ونصحوا بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين بي12 مثل البيض؛ لأنَ نقصانه غالبًا يؤدي إلى أنيميا الدم وانخفاض الضغط، وكذلك حث على تناول الزيتون؛ حيث يعتبر من مضادات الأكسدة، كما يحتوي أيضًا على فيتامين هـ والحديد والنحاس، ويساهم كونه مملحًا في رفع الضغط بوتيرة سريعة.

وبحسب الأطباء، يرفع العرقسوس مستوى الضغط المنخفض بفاعلية؛ حيث إنه يقوم بحبس السوائل في الجسم والحفاظ على معدلات الرطوبة بداخله، وكذلك يساهم الملح في رفع معدل الضغط، ولكن بنسب معقولة؛ لأن الملح الزائد ضار جدًا للجسم.

وتُعرف القهوة من المواد التي تعمل على رفع ضغط الدم؛ لذلك فإن شرب كوب من القهوة قد يرفع معدل الضغط المنخفض بسرعة.