الصحة العالمية تطالب بممارسة التمارين البدنية ساعة واحدة يوميًا

حثت منظمة الصحة العالمية، أمس الأربعاء، جميع البالغين والأطفال، على ضرورة ممارسة التمارين البدنية بمعدل ساعة واحدة يوميًا والحد من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية.

وطالبت المنظمة لدى إطلاق حملتها "كل حركة مهمة" الأشخاص من جميع الأعمار تعويض السلوك الخامل لديهم بالنشاط البدني، وذلك لدرء المرض والعيش لسنوات أطول.

من جانبه، قال مدير قسم تعزيز الصحة العامة في منظمة الصحة العالمية، روديغر كريتش، إن زيادة النشاط البدني يحد من أعراض الاكتئاب والقلق ويقلل من التدهور المعرفي بما في ذلك الزهايمر.