أضرار تناول العصائر الجاهزة يوميًا

سلّط موقع "الكونسلتو" الضوء على ثلاثة مخاطر جسيمة عند تناول كوب من العصير الجاهز يوميا، طبقًا لدراسة منشورة في مجلة "JAMA" الأمريكية.

وكشف الموقع أن العصائر الجاهزة المتاحة في محال البقالة تحتوي على أكواب من السكر والمواد الحافظة تعادل علبة صودا، محددًا 3 مخاطر لتناول العصائر الجاهزة.

وأشار الموقع إلى أن تناول هذه العصائر باستمرار تؤدي إلى زيادة مقاومة الأنسولين في الجسم، مع مرور الوقت يرتفع السكري ويزداد تراكم الدهون في منطقة البطن وبالتالي السمنة وظهور الكرش.

ووجدت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يتناولون عصائر الفاكهة يوميًا، هم الأكثر عُرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، مقارنةً بأولئك الذين يتناولون ثمرة فاكهة يوميًا بديلاً للعصائر.

وكشف باحثو جامعة هارفارد في الدراسة المنشورة على جاما، عن وفاة 168 شخصًا خلال المتابعة بأمراض القلب التاجية والشرايين؛ بسبب تناول عصير الفاكهة يوميًا، فضلاً عن الوفاة؛ نتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب.