حقيقة عبارة تناول تفاحة في اليوم تبقيك بعيدًا عن الطبيب

سلّط موقع "هيلث لاين"، الضوء على عبارة "تناول تفاحة في اليوم تبقيك بعيدًا عن الطبيب"، لافتًا إلى أن هذه العبارة ظهرت لأول مرة في عام 1913، وكانت في الأصل: "تناول تفاحة قبل الذهاب إلى الفراش، وستمنع الطبيب من كسب رزقه".

وبحسب الموقع، فإن الأبحاث التي أجريت لم تؤكد ما إذا كان تناول التفاح يرتبط فعليًا بـ"زيارات أقل للطبيب"، لكنه أكد أن إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي سيساعدك بدون شك على تحسين العديد من صحتك.

وتوصل الباحثون في إحدى الدراسات إلى أن هذا النوع من الفواكه غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة؛ مشيرين إلى أنه يحسّن الجهاز العصبي والقلب ويحمي من الخرف ويخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويخفض مستويات الكولسترول المرتفعة.

وخلص "هيلث لاين" إلى أنه "من غير المحتمل أن يؤثر تناول تفاحة كل يوم سلبا على صحتك.. وإن لم تنفعك فهي بالتأكيد لن تضرك".