تُحسّن صحة القلب.. فوائد السبانخ عديدة

ذكر موقع “boldsky” فوائد عديدة للسبانخ لما تحتويه من مضادات أكسدة ومواد مغذية، وفيتامينات ومعادن وأيضًا مركبات نباتية مهمة مثل اللوتين والزياكسانثين والكيرسيتين والنترات والكايمبفيرول.

وأشار الموقع إلى أن السبانخ تُحسّن الدورة الدموية وتقلل من ضغط الدم ومن مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وبحسب دراسة أجريت عام 2016، تبيّن وجود العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية والمركبات النشطة بيولوجيًا يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب.

وتعتبر السبانخ غنية باللوتين والزياكسانثين، وهما كاروتينات تم ربطهما بتحسين صحة العين، حيث تحمي العين من الأشعة الضارة القادمة من الشمس، كما ثبت أن زيادة تناول اللوتين والزياكسانثين يقلل من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.