فوائد السبانخ للحامل لا تعد ولا تحصى

كشف خبراء تغذية، عن فوائد السبانخ  المهمة لجسم الإنسان؛ لما تحتويه من عدة فيتامينات، منها  "أ –  ك – د"، كما تحتوي على الحديد والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والفسفور والنحاس والبروتين وحمض الفوليك والألياف الغذائية والمعادن.

وبحسب خبراء التغذية، فإن السبانخ تمنع الإرهاق والشعور بالتعب لاحتوائها على فيتامينات E وC ذات خصائص مضادة للأكسدة موثقة جيدًا وهي مفيدة للغاية للحامل.

وتعتبر السبانخ غنية بفيتامين هـ الذي يشكل حاجزًا وقائيًا حول البويضة، فهي مفيدة للسائل المحيط "جريب البويضة".

وأشار الخبراء إلى أن تناولها يقلل الالتهاب المرتبط بتطور بطانة الرحم، لغناها بفيتامينات E وC؛ حيث إن بطانة الرحم هي سبب شائع للعقم.

وتحتوي السبانخ على حمض الفوليك "فيتامين ب 9"، وتناوله خلال فترة ما قبل الحمل وأوائل الحمل، قد تم ربطها بتحسن نسبة الخصوبة لدى الإناث.