فوائد الكاجو عديدة تعرّف عليها

كشف خبراء تغذية، عن فوائد أحد أنواع المكسرات المفيدة، الكاجو، والذي يتميز بالطعم الرائع؛ لاحتوائه على أقل نسبة من الدهون بين أنواع المكسرات المختلفة.

وأفاد الخبراء بأن الكاجو يعتبر مصدرًا للدهون المفيدة والصحية، ولا يحوي على كولسترول، مما يجعل له دورًا في تخفيض نسبة الكولسترول السيئ LDL، والدهون الثلاثية، وبالتالي فهو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.

كما أنه مهم جدًا لبناء الخلايا ونموها، ويساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، بالإضافة إلى أنه يكافح البكتيريا التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة.