نصائح طبية لإنقاص الوزن

يعتقد بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة أو زيادة الوزن، أن اتباع بعض البدائل الطبيعية التي تحتوي عليها الأطعمة، ستؤدي إلى نتائج جيدة وسليمة في إنقاص أوزانهم، كما أنهم يكثفون البحث في إيجاد حلول كثيرة لذلك المفهوم الخاطئ، الذي أكد دكتور طارق رضا أستاذ التغذية والصحة العامة بالمعهد القومي للتغذية أنه غير صحيح خلال تصريحاته لـ"اليوم السابع".

وقال دكتور طارق إن من يظنون أن هناك صنفا واحدا من الأصناف الطبيعية المتنوعة من الأعشاب ، أو عقار مثل كبسولات التخسيس، بأن ذلك سيجعله يفقد وزنه تلقائيًا  فهو إنسان يحتاج إلى تغيير مفاهيمه الخاطئة.

وأضاف أستاذ التغذية والصحة العامة بالمعهد القومي للتغذية، أنه يجب تغيير الصورة الذهنية والعمل على العامل النفسي، الذي سيساعد الكثير في الاهتمام بصحتهم البدنية ويؤدي إلى إنقاص الوزن لأجسادهم.

وأشار إلى أنه  الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن هي أن تتعامل من خلال محاور رئيسية، وهي كالآتي:

1- تغيير جميع العادات الخاطئة التي نشأ عليها الإنسان.

2- تقييم وتعديل النشاط البدني.

3- تقييم وتعديل البرنامج الغذائي.