الكرز كنز من الفيتامينات لا يفنى

تحتوي فاكهة الكرز على فيتامينات وعناصر مهمة مثل البوتاسيوم، والحديد، والمغنزيوم، والنحاس، والمنغنيز، والفيتامينات المتنوعة ومضادات التأكسد مما يجعله ممتازًا لمحاربة الجذور الحرة.

وبحسب الدراسات فإن فوائد الكرز كثيرة وتشمل خفض ضغط الدم المرتفع، ومحاربة الخلايا السرطانية، وتشير إلى أن فيتامين A الموجود في الكرز يزيد من تألق البشرة ونضارتها.

ويساعد أيضًا على تجديد الخلايا وحماية الأنسجة من التعب والإرهاق، كما يساعد تناول الكرز على الوقاية من الفيروسات والبكتيريا، وتنظيم مستوى السكر في الدم.

ويحتوي الكرز على مادة الميلاتونين التي تساعد الجسم على النوم الهانئ والمريح. الذي يؤثر إيجابًا في جمال البشرة.