ما لا تعرفه عن فوائد الفشار

يعتبر "الفشار" من الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من الفوائد، فهو يحسّن الحالة المزاجية، ويعزز الشعور بالسعادة والتفاؤل.

ويساهم الفشار في فقدان الوزن بشكل كبير؛ حيث إنه يعطي شعورًا بالشبع وامتلاء المعدة، ويعد من الأطعمة ذات الحبوب الكاملة، وغنيًا بالبروتين والألياف، ويحتوي كل 100 جرام من الفشار على 15 جرامًا من الألياف.

ووفقًا للأطباء، يحتوي الفشار على كمية كبيرة من المعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة، والأحماض التي تساعد في تجديد خلايا الجسم وخاصة خلايا المخ.