يُنقص الوزن.. فوائد تناول الزبيب على صحة الإنسان

أفادت دراسات عديدة بأن تناول الزبيب يساعد في إنقاص الوزن، ويُحسّن صحة العظام والأعضاء، كما أنه يحافظ على صحة الجلد.

ويعتبر الزبيب غنيًا جدًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة وتحسين صحة الأعضاء في الجسم.

ويساعد تناول الزبيب على منع تسوس الأسنان وتقليل التجاويف عن طريق إزالة بكتيريا الفم التي تسبب تسوس الأسنان وكذلك أمراض اللثة.

وإذا كنت تشعر ببعض التوتر بعد التأمل، فتناول بعض الزبيب، أيضًا، حيث إن تناوله يوميًا سيقلل أيضًا من مستويات التوتر.

ويحتوي الزبيب على ألياف غير قابلة للذوبان تساعد على تليين الأطعمة في الأمعاء، والتي بدورها ستساعد على تحسين الهضم.