تعرف على فوائد التوت البري السحرية لتحسين صحة الكلى

الخميس 13 مايو 2021 00:50:05
testus -US

يعد "التوت" من الفاكهة الجميلة التي تتميز بألوانها المبهجة التي تدخل السعادة على ‏الإنسان، وتُؤكل في فصل الربيع، وله أنواع كثيرة ومتعددة، كما أن فوائد التوت ‏عديدة؛ إذ يحتوي على مغذيات مكافحة للسرطانات، ويحسن صحة الكلى والقلب.‏

ونصحت دراسات عديدة بتناول التوت البري، لتحسين صحة الجهاز البولي، فما ‏هي فوائد التوت البري للكلى والجهاز البولي؟

فوائد التوت البري للكلى: ‏

‏1. الوقاية من التهابات وأمراض الكلى ‏
قد يسهم التوت البري في التقليل من فرص الإصابة ببعض مشكلات الكلى، وتعزى ‏فوائد التوت البري في هذا الصدد للاتي:‏
احتواء التوت البري على مواد نشطة قد تمنع التصاق بعض المواد المسببة ‏للأمراض بأجزاء مختلفة من الجهاز البولي.‏
قدرة التوت البري المحتملة على التأثير بطريقة إيجابية على مستويات بعض المواد ‏المرتبطة بمشكلات الكلى، فتبعًا لإحدى الدراسات قد يساعد التوت البري على ‏التقليل من كمية الأكسالات (‏Oxalate‏) والفوسفات (‏Phosphate‏) المطروحة مع ‏البول مقابل زياد كمية السترات (‏Citrate‏) المطروحة مع البول.‏
وهذه أبرز مشكلات الكلى التي قد يساعد التوت البري على الوقاية منها: مرض ‏الكلى المزمن، وتكلس الكلى (‏Kidney calcification‏)، والتهاب الكلية ‏‏(‏Nephritis‏). ‏

‏2. تخفيف حدة أعراض مشكلات الكلى‏
من فوائد التوت البري للكلى المحتملة دوره في التقليل من حدة أعراض مشكلات ‏الكلى، لذا قد يساعد شرب كوب أو اثنين من عصير التوت البري أثناء نوبات ‏أعراض التهابات وتهيج الكلى على جعل النوبة أقل إثارة للإزعاج.‏

‏3. مقاومة التهابات المسالك البولية التي قد تضر الكلى ‏
قد يساعد التوت البري على مقاومة التهابات المسالك البولية بسبب احتوائه على ‏الاتي:‏

مركبات البروانثوسيانيدينات (‏Proanthocyanidins‏): والتي قد تسهم في منع ‏التصاق البكتيريا الإشريكية القولونية (‏E. coli‏) بالمسالك البولية.‏

فيتامين ج: الذي قد يساعد على تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية بسبب ‏قدرته المحتملة على رفع درجة حموضة البول.‏

مواد طبيعية: تتمتع بخواص مقاومة للالتهاب ومضادة للأكسدة.‏

وعلى الرغم من أن التهابات المسالك البولية تبقى مقتصرة غالبًا على المثانة، إلا ‏أنها قد تنتشر أحيانًا إلى الكلى، لتحفز إصابتها أحيانًا بمشكلة صحية خطيرة تدعى ‏بالتهاب الحويضة والكلية (‏Pyelonephritis‏)، لذا من فوائد التوت البري للكلى ‏أنه قد يسهم في الوقاية من التهاب الحويضة والكلى.‏

‏4. تحسين الحالة الصحية العامة للكلى ‏
قد يساعد التوت البري على تحسين صحة الكلى عمومًا عند تضمينه في الحمية ‏الغذائية، لا سيما بسبب قدرة التوت البري المحتملة على:‏

تحفيز إدرار البول. ‏
تنظيم ودعم ظائف الكلى. ‏

فوائد التوت البري للجهاز البولي:

بالإضافة إلى فوائد التوت البري للكلى، قد يكون للتوت البري فوائد محتملة أخرى ‏للجهاز البولي، مثل:‏

التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية مجددًا بعد التعافي.‏
مقاومة وعلاج مشكلة عسر البول (‏Dysuria‏).‏
التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية من قبل بعض الفئات التي قد ‏تعد أكثر عرضة من غيرها لهذا النوع من الالتهابات.‏

ملاحظات هامة حول استخدام التوت البري للجهاز البولي:

قبل اللجوء للتوت البري لتحسين صحة الجهاز البولي يجب التنويه إلى الاتي:‏

تبعًا لإحدى الدراسات العلمية، ترتبط غالبية الفوائد المحتملة للتوت البري للجهاز ‏البولي بتناول كبسولات تحتوي على خلاصة التوت البري، أما فاعلية التوت البري ‏أو عصيره فلا تزال موضع شك.‏

قد لا يكون التوت البري مفيدًا في مقاومة التهابات المسالك البولية لدى الفئات ‏المصابة بمشكلات صحية تجعلهم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالتهابات ‏المسالك البولية. ‏

لم يتمكن العلماء بعد من حسم الجدل القائم حول ما إذا كان عصير التوت البري قد ‏يسبب حصى الكلى أو قد يحمي منها. ‏
الأدلة العلمية بشأن فوائد التوت البري لالتهابات المسالك البولية لا تزال متضاربة، ‏فبينما أظهرت إحدى المراجعات العلمية أن التوت البري يقلل من فرص الإصابة ‏بالتهابات المسالك البولية، أظهرت مراجعة علمية أخرى قلة فاعلية التوت البري ‏في هذا الصدد.‏
طرق تحصيل فوائد التوت البري للكلى
لتحصيل فوائد التوت البري للكلى وللجهاز البولي، هذه بعض الخيارات المتاحة:‏

شرب شاي التوت البري ‏
لتحضير شاي التوت البري، يتم تطبيق الاتي: ‏

تجهز مكونات شاي التوت البري، وهي: 4 أكواب من الماء، و1 كوب من التوت ‏البري، و3 حبات من كبش القرنفل، والقليل من عصير البرتقال، ورشة عسل.‏

يوضع الماء في قدر على النار، ثم يضاف التوت البري إلى الماء مع باقي التوابل.‏

تخفض حرارة النار بعد أن يصل الماء درجة الغليان، ثم يترك المزيج على نار ‏هادئة لمدة 30 دقيقة.‏
يضاف عصير البرتقال إلى المزيج، ثم يصفى السائل من التوت البري والقرنفل.‏
يقدم شاي التوت البري دافئًا بعد إضافة العسل إليه.‏
ومن الممكن الاستفادة من التوت البري بطرق أخرى، مثل:‏

تناول التوت البري المجفف. ‏
شرب عصير التوت البري. ‏
تناول مكملات التوت البري. ‏

تعرف على أضرار التوت البري ‏
فوائد التوت البري للكلى وللجهاز البولي قد تكون حقيقية، ولكن للتوت البري كذلك ‏أضرار محتملة، مثل:‏

خطورة التسمم، لا سيما عند تناول كميات كبيرة من عصير التوت البري، فهذا ‏العصير قد يكون سامًا عند تناوله بكميات كبيرة.‏

حصى الكلى، إذ من الممكن لتناول كميات كبيرة من التوت البري أو المنتجات ‏المصنوعة منه أن يحفز تكون حصى الكلى بسبب غنى التوت البري بمادة ‏الأكسالات.‏

التأثير سلبًا على مفعول بعض الأدوية في الجسم، مثل: الأدوية المميعة للدم، وبعض ‏أنواع المضادات الحيوية. ‏

أضرار أخرى، مثل: اضطرابات المعدة، والإسهال، والتقيؤ.‏
لذا ولتجنب أضرار التوت البري المحتملة، يفضل: تناول كميات معتدلة منه، ‏وتجنب تناوله من قبل الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بحصى الكلى.‏