اسباب مرض القلب ونصائح للوقاية منه

يعتبر القلب من أهم أعضاء الجسم وهو المسئول عن ضخ الدم إلى باقى أعضاء الجسم، ولكن يصاب ببعض الأمراض المختلفة التى تعيق دوره ووظيفته فى جسم الانسان، مثل (عيب خلقى فى القلب، الذبحة الصدرية، ضيق وانسداد فى الشرايين، الجلطة القلبية).

ووفقا لما ذكره موقع  webmd فأن أسباب أمراض القلب هى:

أسباب أمراض القلب

1:العيوب الخلقية فى القلب ، فبعض الاطفال الرضع يصابون بعيوب خلقية فى القلب مثل (ثقب فى القلب ، تشوهات فى صمام القلب، عدم اكتمال نمو القلب).

2:السمنة المفرطة وتراكم الدهون من أبرز الأسباب التى تسبب مشاكل صحية فى القلب وذلك نتيجة زيادة نسبة الكولسترول فى الدم ويؤدى ذلك إلى تصلب الشرايين.

3:التدخين، يعتبر من اشهر العادات السيئة التى تسبب مشاكل ثحية فى الجسم ابرزها هى مشاكل القلب وتجلط الصفائح الدموية بشكل كبير .

4:يعتبر مرضى السكر اكثر عرضا لأمراض القلب .

5:الاكثار فى تناول المشروبات الكحولية والكافيين.

6: التعرض للضغط النفسى والتوتر، قد يزيد من فرص الاصابة بأمراض القلب.

7: الافراط فى تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت.

وهناك العديد من الأعراض التى إذا ظهرت على الشخص فهو مصاب بمرض القلب وهى

أعراض مرض القلب
 

1:ضيق شديد فى التنفس مع نهجان وإرهاق وخصوصا بعد بذل أى مجهود.

2:الشعور بالغثيان والقئ .

3: الشعور الدائم بالتعب والإرهاق .

4:دوخة وصداع مستمر.

5:التعرق الغزير.

6:سرعة شديدة فى ضربات القلب.

7:شحوب وتغيير فى لون الوجه.

وهناك بعض النصائح لحماية القلب من الامراض المختلفة وهى

نصائح للحفاظ على صحة القلب

1: الإكثار فى تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة دهون عالية.

2: الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية والكافيين.

3:الاهتمام بتناول المشروبات الطبيعية والأعشاب بدلا من المشروبات الغازية.

4: ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.