فوائد الكوسة عديدة.. تعرّف عليها

تعد الكوسة من الخضراوات اللذيذة التي تحوي العديد من العناصر الغذائية المهمة كالمعادن والدهون والألياف الغذائية والفيتامينات.

وتعمل الكوسة على حماية العيون من الأمراض والمشاكل المتعلقة بتقدم السن، وتساعد في السيطرة على ضغط الدم في الجسم.

وتحافظ الكوسة على صحة القلب وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، كما أنها تحمي الشرايين والأوعية الدموية من الانسداد، وتدعم عمليات الأيض في الجسم، وتحسن الصحة العقلية والنفسية.

ويساعد تناول الكوسة بانتظام على حصول الحامل على جزء من حاجتها من حمض الفوليك لحمل قوي وصحي، فضلاً عن أنه غذاء رائع لمنع الإصابة بالسكري، وتساعد على خسارة الوزن.