خطورة تناول الطعام قبل النوم مباشرةً

أكدت دراسة طبية حديثة، خطورة وأضرار تناول الطعام قبل النوم مباشرة على صحة الإنسان، أبرزها حرقة المعدة المزعجة، وعسر الهضم، والشعور بضيق شديد في التنفس؛ بسبب ضغط الطعام على الحجاب الحاجز، مما يؤثر على حركة الشهيق والزفير.

وأشارت إلى أن تناول الطعام قبل النوم مباشرة له مخاطر جسيمًة حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة بسرطان المعدة، واحتمال التعرض للسكتات الدماغية وأمراض القلب.

وينصح الأطباء بتجنّب القيام بهذا السلوك، والاكتفاء بتناول الخضراوات والفواكه في حال الشعور بالجوع قبل النوم.