تعالج الإمساك.. هذه فوائد الجوافة

تحتوي فاكهة الجوافة على فوائد عديدة مهمة، أهمها الحفاظ على صحة القلب ومقاومة الإمساك والأمراض الأخرى.

وتساعد على الحفاظ على صحة القلب وتساعد أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول؛ نظراً لارتفاع نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في هذه الفاكهة السحرية.

ويمكن أن توفر لك 12% من الألياف الموصّى بها يوميًا، لكي يعمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل، وبسبب بذورها ستحصل على حركات أمعاء منتظمة.

وتحتوي أيضًا على اللايكوبين والكيرسيتين ، والتي يمكن أن تساعد في منع سرطان الثدي والبروستاتا، بالإضافة إلى أنها تساعد على استرخاء العضلات والأعصاب، ويمكنها تحمل الإجهاد وزيادة الطاقة.