فوائد عصير الجزر على صحة الإنسان

يعتبر عصير الجزر من العصائر الطبيعية، مفيدًا لمناعة وصحة الإنسان، وتحرص على تناول عصير الجزر في روتينك الغذائي.

ويساعد فيتامين B الموجود في عصير الجزر على كسر جسمك من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة، كما أنه يحتوي على ألياف غذائية، والتي قد تساعدك على التحكم في وزنك ومنع السمنة.

كما يتضمن فيتامين أ، وهو من الفيتامينات الضرورية لصحة العين، إنه مهم للألوان والرؤية في الإضاءة المنخفضة، كما يحمي سطح العين، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة في العين، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

ويمكن أن يعزز عصير الجزر صحة القلب والأوعية الدموية بسبب تأثيره المضاد للأكسدة، وتساعد مادة البوليفينول والفيتامينات والمعادن الموجودة في عصائر الخضار والفاكهة أيضًا على تنظيم ضغط الدم ويمكن أن يساعد عصير الجزر في تقليل مستويات الكوليسترول.