مفيد في نزلات البرد.. فوائد البرتقال

يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، مثل فيتامين ج المُفيد في نزلات البرد، والألياف التي تمنح إحساسًا بالشبع.

وتساهم مركبات الفلافونويد، وخاصة الهسبريدين الموجودة في البرتقال، في حماية جسم الإنسان من أمراض القلب، كما يعتبر البرتقال مصدرًا جيدًا لحمض الستريك والسترات، والتي يُعتقد أنها تساعد في منع تكوين حصوات الكلى.

ويعتبر البرتقال مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين سي والثيامين والفولات والبوتاسيوم.