يقي من أمراض القلب.. فوائد مذهلة للرمان

يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين سي والألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين k وغيرها، ويساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.

وتوصلت إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ظهر لديهم انخفاض ملحوظ في الضغط بعد تناول 150 مل من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين.

وأكدت دراسات أخرى النتائج نفسها خاصة بالنسبة لضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم.

ويساعد حمض البونيك، وهو أحد الأحماض الدهنية الرئيسية في الرمان على الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم المرتفع وبعض العوامل الأخرى.

وأظهرت دراسة استمرت 4 أسابيع على 51 شخصًا لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية، أن تناول 800 مجم من زيت بذر الرمان يوميًا ساعد بشكل كبير على أعلى انخفاض معدلات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.