طرق وخطوات حماية البصر عند الأطفال.. الفحص الدوري والتغذية الجيدة أبرزها
معرفة طرق وخطوات حماية البصر عند الأطفال تجنبهم في المستقبل ضعف النظر، فمنذ الطفولة يجب على الأبوين الاهتمام بالبصر لدى أطفالهم باتباع طرق وخطوات وتغذية صحية ليحتفظوا بنظر قوي، مع تنبيههم إلى تجنب العديد من العادات الغير صحية المسببة لتدهور النظر عند الأطفال.
وينصح أطباء العيون بإجراء فحص طبي لعيون الأطفال، أثناء السنة الأولى من عمرهم، وتكرار ذلك الفحص بين عمر 3-4 سنوات، خاصة إذا كان لديهم أقارب أو أشقاء يعانون من مشاكل البصر، فما هي طرق وخطوات حماية البصر عند الأطفال؟
خطوات حماية البصر عند الأطفال
هناك عدة خطوات يجب اتباعها حتي نستطيع حماية النظر عند الأطفال وهي كالتالي:
- يشدد الأطباء على ضرورة أن تتناول الأم الأطعمة الجيدة الغنية الفيتامينات أثناء فترة الحمل وهو ما يعود بالنفع على صحة الطفل والأم.
- ويشدد الأطياء على ضرورة تقديم وجبات مغذية ومتوازنة للطفل.
- ويشددوا كذلك لـ حماية البصر عند الأطفال على أهمية تزويد الطفل بألعاب ملائمة لعمره ولا تتضمن أطراف حادة.
- كما يجب منح الطفل ألعابًا تعمل على تحفيز الرؤية لديه.
- ولحماية البصر عند الأطفال يجب حماية الطفل من الشمس من خلال العدسات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية.
- وكذلك يجب تشجيع الطفل على ارتداء العتاد الرياضي الواقي الملائم عند مزاولة الألعاب الرياضية.
- ويؤكد الأطباء أن فحص عيني الطفل بانتظام لدى طبيب العيون مهم للغاية لـ حماية البصر عند الأطفال.
الأغذية المفيدة لحماية البصر عند الأطفال
- تعد منتجات الألبان والحليب من الأغذية المفيدة لحماية البصر عند الأطفال لكونها تضم فيتامين أ، فضلًا عن عناصر غذائية مهمة أخرى من قبيل الزنك، حيث يساعد فيتامين أ على حماية قرنية العين، ويعمل الزنك على سحب فيتامين أ من الكبد وجلبه إلى العين لتستفيد منه.
- أما تناول الأطفال الجزر فهو مفيد لصحة البصر، حيث يحتوي الجزر على نسب عالية من فيتامين أ والبيتا كاروتين. وتساعد عناصر غذائية مثل البيتاكاروتين على حماية سطح العين، وتمنع حدوث إصابة العين عند الأطفال بأمراض خطيرة.
- ويعد سمك السلمون والأسماك عمومًا من الأغذية الصحية لحماية البصر عند الأطفال فهي غنية بالفوائد للجسم على مختلف الأصعدة، حيث تحتوي على أحماض أوميجا 3، والتي تعد من الدهون الصحية الضرورية والهامة جداً لصحة الشبكية، كما أنها تمنع إصابة العين بالجفاف.
- كما يحتوي البيض على مستويات عالية من فيتامين أ والزنك واللوتين، والتي تعتبر جميعها عناصر غذائية مهمة لحماية البصر عند الأطفال حيث يعمل فيتامين أ على حماية قرنية العين من أي ضرر محتمل، كما يضمن الزنك سلامة الشبكية ويساعد على تحسين الرؤية الليلية.
نصائح مهمة لـ حماية البصر عند الأطفال
هناك العديد من النصائح يجب على الوالدين اتباعها لكونها تعمل على حماية البصر عند الأطفال جاءت كالتالي:
- اتباع حمية غذائية صحية يحمي نظر طفلك من الضعف المبكر
- يجب زيارة طبيب العيون مرة واحدة كل 1-2 سنة.
- و لحماية البصر عند الأطفال ابعد أطفالك عن التدخين.
- يجب وضع دمى الألعاب ضمن مجال تركيز الطفل بعد 20-30 سنتيمترًا.
- عليك بالتحدث إلى الطفل أثناء التجول في الغرفة لتحفيز عينيه على متابعة حركتك مما يعمل على حماية وتقوية نظره.
- كما يجب تعليق جسم متحرك فوق سرير الطفل أو بعيدًا عنه، مما يعزز الرؤية لديه.
- امنح طفلك دمى الألعاب التي يمكنه إمساكها والنظر إليها، فهي طريقة فعالة في حماية البصر عند الأطفال.