تعرف على أهمية فوائد حليب الشوفان

كشفت دراسات عديدة عن أهمية الحليب بالشوفان على صحة الإنسان نظرا لما يحتويه من فوائد مذهلة، أهمها يعمل على تخفي مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان.

ويحتوي حليب الشوفان على "بيتا جلوكان" الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وذلك عن طريق الحفاظ على مستوى منخفض للكوليسترول.

ويعمل أيضًا على تقوية العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، وهما يساعدان في بناء عظام قوية، وزيادة تناول الكالسيوم، يقلل من خطر الاصابة بكسور العظام. كذلك يعمل فيتامين د على تعزيز امتصاص الكالسيوم، لتعزيز صحة العظام.