دراسة تؤكد أهمية تناول الجزر بانتظام

أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أهمية تناول الجزر بانتظام لأنه يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على مواد تساعد على إرخاء الأوعية الدموية.

ولفتت الدراسة الحديثة إلى ضرورة الإكثار من تناول الفواكه والخضار للسيطرة على ضغط الدم ومنعه من الارتفاع، مشددة على ضرورة تجنب الإكثار من تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاع الضغط، خاصة الصوديوم الملح.

وأوضحت أن تناول 5 حصص من الفاكهة والخضراوات يوميًا يساعد في السيطرة على ضغط الدم، مشيرة إلى أن التجارب الطبية أثبتت أن الجزر ليس مجرد جزء من نظام غذائي صحي، بل إنه يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ لاحتوائه على أحماض.