5 فوائد في تناول العنب.. أبرزها الرابعة

يعتبر العنب من أفضل أنواع الفواكه التي لها فوائد صحية عديدة على حياة الناس، ولذلك يحرص العديد من الناس على تناول العنب بصورة مستمرة.

ويستعرض التقرير التالي فوائد العنب الصحية وفقاً لموقع "Eat This, Not That" الأمريكي.

1 – نوم هادئ

تناول القليل من حبات العنب قبل الخلود إلى النوم قد يساعد في الحصول على ليلة هادئة.

2 – يحافظ على صحة القولون

اكتشف باحثون في 2009 أن ليكتشف تناول العنب قلل من إنتاج الجينات المسؤولة عن تعزيز نمو الورم في القولون.

3 – تخفيف أعراض العلاج الكيمائي

أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً للعلاج الكيميائي هو الغثيان، وقد يساعد امتصاص الفاكهة المجمدة مثل العنب المجمد أو الكرز، على تخفيف هذه الأعراض.

4 – تقوية الجهاز المناعي

يعتبر العنب مصدر كبير لفيتامين سي، فقد يساعد جهاز المناعة على محاربة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

5 - صحة العظام

بفضل فيتامين ك والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودة به، قد يساعد تناول العنب في الحفاظ على قوة العظام.