نصائح بزيادة التنوع الغذائي لتقليل الإصابة بالأمراض

أكد تقرير صحي حديث، أن التنوع الغذائي هو أفضل عادات الأكل التي تساهم في جودة النظام الغذائي ويساعد على تقليل مخاطر وشدة الأمراض المزمنة.

ونوه التقرير إلى أن تعريف التنوع الغذائي هو استهلاك العديد من المجموعات الغذائية خلال فترة معينة، مشيرًا إلى أن فكرة زيادة تنوع الأطعمة والمجموعات الغذائية تضمن تناول كميات كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية وتقلل من النتائج غير المواتية للأغذية على الصحة.