القيمة الغذائية للخيار

فوائد الخيار

1. الخيار مفيد لصحة الحامل. حيث يحمي الحامل من الامساك والجفاف وضغط الدم.
2. الوقاية من الكثير من أنواع السرطان. حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
3. مفيد لرطوبة الجسم. حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم من الجفاف.
4. زيادة مناعة الجسم. فيحتوي الخيار على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ – ب – ج وهي فيتامينات تقوي المناعة.
5. مفيد لصحة البشرة. وذلك بفضل احتواء الخيار على بعض المعادن المفيدة للبشرة مثل الماغنيسيوم والبوتاسيوم والسليكون.
6. خفض وزن الجسم. من فوائد الخيار الحفاظ على وزن الجسم ويساعد في الشعور بالشبع.
7. التخلص من هالات العين. يساعد وضع شرائح الخيار تحت العين في التخلص من الهالات السوداء تحت العين.
8. الحفاظ على ضغط الدم. يساعد الخيار في خفض ضغط الدم المرتفع (اغذية تخفض ضعط الدم المرتفع).
9. تحسين الهضم. من فوائد الخيار تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك.
10. الحفاظ على نضارة البشرة. يساعد استخدام عصير الخيار على البشرة في الحفاظ على صحتها ونضارتها.
11. علاج البشرة الدهنية. يمكن استخدام قناع الخيار والعسل والليمون للتخلص من البشرة الدهنية.
12. رطوبة وليونة الشعر. يفيد زيت الخيار في ترطيب وليونة الشعر.
13. التخلص من سموم الجسم. يعمل الخيار على التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم.
14. مفيد لصحة الكلى. من فوائد الخيار الحفاظ على صحة الكلى.
15. مفيد للسكري. يمكن لمرضى السكري أكل الخيار للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
16. خفض الكولسترول. من بين فوائد الخيار انقاص مستوى الكولسترول لوجود مركبات السيترولات.

وبعد أن عرفت فوائد الخيار, هل تحرص على أكله دائماً؟