هذه العناصر تساعدك على إنقاص وزنك

يمكن من خلال إضافة بعض العناصر الغذائية لإنقاص الوزن، لاحتوائها على بعض العوامل التي تكون مساعدة في عملية التمثيل الغذائي.

وتتضمن تلك العناصر تناول البروتين الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات التأثير الحراري، وكذلك ممارسة الرياضة التي تساعد بشكل غير مباشر على تسريع عملية التمثيل الغذائي، مع تجنب الجلوس لفترات طويلة، وشرب الشاي لأن الشاي الأخضر أو الشاي الصيني الأسود يساهم في تحويل بعض الدهون المخزنة في الجسم إلى أحماض دهنية حرة.

وتشمل العناصر تناول الأطعمة الحارة، بالإضافة إلى الحرص على النوم الجيد، مع أهمية احتساء القهوة لأن الكافيين يمكن أن يحفز الجسم على إطلاق الناقلات العصبية مثل الإبينفرين، مما يساعد على تنظيم طريقة معالجة الجسم للدهون.