فوائد مشروب شاي الزعفران مع الشمر

يجمع مشروب شاي الزعفران مع الشمر بين الخصائص العطرية للزعفران والخصائص المهدئة لبذور الشمر.

ويُفضل تناول ذلك المشروب قبل النوم مباشرة؛ إذ يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية؛ أبرزها تقليل مستويات القلق والتوتر والمساعدة على النوم الهادئ والمريح.

كما يساعد مشروب شاي الزعفران والشمر قبل النوم على الاسترخاء، فضلا عن أن لبذور الشمر تأثيرًا مهدئًا على الجهاز الهضمي، مما قد يساهم في الحصول على نوم أكثر راحة ليلاً.

إذ تُستخدم بذور الشمر منذ قرون لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي؛ حيث  تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.

وبحسب دراسة حديثة، فإن تناول هذا المشروب بعد العشاء يساعد في الهضم ويمنع الانزعاج أثناء الليل، مما يسمح بنوم أكثر هدوءًا.