لعلاج القلق والتوتر الدائم.. عليك بهذه الأعشاب

حذّرت دراسات حديثة من خطر الشعور بالقلق والتوتر الزائد يوميًا؛ حيث يزيد ذلك الشعور من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها أمراض القلب والضغط.

وأشار موقع "thecut" إلى أن هناك سوائل وأعشابًا طبيعية تعالج القلق والتوتر، وتعمل على استرخاء الجسم، منها الشاي الأخضر؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر المهدئة للأعصاب، وينصح بتناول الشاى الأخضر مرتين فى اليوم فى حالة الإصابة بالتوتر الشديد.

كما أشار الموقع بحسب الدراسات التي نشرها، إلى أن الزنجبيل يعتبر أيضًا واحدًا من أبرز أنواع الأعشاب الطبيعية التى تساعد على علاج القلق والتوتر؛ لاحتوائه على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.

ولفت الموقع إلى أن النعناع يساعد على النوم دون أرق، لاحتوائه على بعض الخصائص التى تعمل على ارتخاء الأعصاب والحد من التوتر والقلق.