تعرّف على أطعمة تزيد من نشاط الإنسان في الصيف

كشف موقع "webmed" الطبي، عن أطعمة مميزة تزيد من نشاط الإنسان في فصل الصيف.

وأشار الموقع إلى هناك خضراوات غنية بالحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، مثل السبانخ؛ حيث تعد من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.

ولفت أيضًا إلى البقدونس من الخضراوات المهمة؛ لاحتوائه على عنصر الحديد وبعض العناصر الغذائية الأخرى التي يجب إمداد الجسم بها.

وتابع أن العسل الأبيض من الأطعمة المهمة لجسمك، موضحًا أن تناول ملعقة منه يوميًا يساعد في الحصول على عناصره الغذائية المهمة للجسم.

وبحسب الموقع الطبي فإن الشاي الأخضر يعتبر غنيًا بفيتامين "سي" ومضادات الأكسدة المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان.