تعرّف على فوائد الزبيب.. وقاية من السرطان

عرّف موقع " boldsky"، الزبيب بأنه الشكل المجفف للعنب الخام، ويعتبر من المُحليات الطبيعية ولا يحتوي على أي سكريات إضافية.

وحدد الموقع العديد من الفوائد التي يتميز بها الزبيب، وتجعلك لا يمكن الاستغناء عنه في الطاعم، أبرزها أنه يساعد في تعزيز صحة القلب؛ لأنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تمنع الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

وأضاف الموقع أن الزبيب يمنع السرطان ويحدّ من مخاطر مرض السكري، وكذلك يمنع ارتفاع نسبة مضادات الأكسدة في الزبيب الجذور الحرّة من التسبب في تلف الخلايا.

كما يساعد في عملية الهضم؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية التي لها تأثير ملين على المعدة ويخفف من الإمساك، كما يمنع فقر الدم لأنه مصدر جيد للحديد، بالإضافة إلى أنه يحافظ على رائحة الفم وصحة اللثة والأسنان.

وبحسب الموقع فإن الزبيب يمنع هشاشة العظام، ويحمي صحة العين، ويمنع الحموضة الزائدة، فضلاً عن أنه يساعد على إبقاء خلايا البشرة شابة؛ لاحتوائه على مادة "ريسفيراترول"، التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية.