لا تزيد الوزن.. تعرّف على فوائد ثمرة الكيوي

ذكر موقع "Webmed"، أن ثمرة الكيوي من الفواكه المحببة للبعض، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المفيدة لجسن الإنسان، خاصة بعد أن ثبت أنها لا تزيد الوزن.

وأشار الموقع إلى أن الكيوي يحتوي على بعض الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان؛ مثل فيتامين "C"؛ حيث يساعد في تقوية الجهاز المناعي، ويعمل مثل مضادات الأكسدة في الجسم، بالإضافة إلى أنه يحمي الخلايا من التلف.

وبخصوص الوزن، قال الموقع إن الكيوي يحتوي على ألياف مماثلة لدقيق الشوفان، تساعد الإنسان على الشعور بالشبع، وتجنّبه الإفراط في تناول الطعام، موضحًا أنه يحتوي أيضًا على إنزيم خاص يسمى الأكتينيدين، والذى يساعد على الهضم عن طريق مساعدة الجسم على تحطيم البروتين.

وأكد احتواء الكيوي على الكثير من البوتاسيوم مثل الموز؛ حيث يُخفف من الآثار السلبية للصوديوم على ضغط الدم؛ نظرًا لأن معظم البالغين لا يحصلون على ما يكفي من الفواكه والخضراوات يوميًا.