القومي المصري للتغذية يكشف ما يحتاجه الرجل والمرأة من البروتين يوميًا

الجمعة 09 أغسطس 2019 5:01 م
القومي المصري للتغذية يكشف ما يحتاجه الرجل والمرأة من البروتين يوميًا

قال الدكتور مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي المصري للتغذية، إن المصريين يعتبرون عيد الأضحى عيد اللحمة، موضحًا أن البروتين بشكل عام مهم لجسم الإنسان.
وأضاف نزيه خلال لقائه ببرنامج "حديث المساء"، المذاع على قناة "إم بي سي مصر" أن الرجل يحتاج 60 جرام بروتين فى اليوم و المرأة تحتاج 56 جراما.
وأشار إلى أن البروتين ضروري لجسم الإنسان، واللحوم تمثل أبرز المصادر له، أن زيادة تناول اللحوم يؤثر سلبًا على عمل الكبد والكلى بشكل عام.
وأوضح أن الممبار مجرد ألياف حيوانية ليست لها قيمة غذائية، وقد تكون لها آثار سلبية على الصحة العامة فيجب عدم الإكثار منها.
وكشف أن الطحال يحتوي على أعلى نسبة حديد على الإطلاق بشرط أن يكون سليما.

التعليقات

صحة

الخميس 21 نوفمبر 2019 7:46 ص

أفاد موقع "HEALTHLINE"، بأن السبانخ تعدّ من الخضراوات الورقية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان. وقال الموقع إن السبانخ م...

الخميس 21 نوفمبر 2019 1:20 ص

حذرت دراسة جديدة من التعرض للإشعاع الناتج عن الأشعة المقطعية (CT) مؤكدة أنه يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية وسرطان الدم. ورُبط السرطا...

الخميس 21 نوفمبر 2019 12:01 ص

تعتبر "أوميجا 3" من العناصر الغذائية الهامة للصحة العامة، فهي متوفرة بكثرة في الأسماك الدهنية والمكسرات، والمداومة على تناولهما، يقي الإنسان من الإصاب...

الأربعاء 20 نوفمبر 2019 7:32 ص

أفاد موقع "healthline"، بأن الإمساك المزمن من الأزمات الصحية التي يتعرّض لها الكثيرون. وأشار الموقع إلى أن هناك أطعمة تساهم في تسهيل والتخلص من الإمس...

الأربعاء 20 نوفمبر 2019 1:05 ص

أعلن تقرير أصدرته وكالة الصحة العامة الفرنسية، أن فرنسا تعد من ثالث أكثر الدول الأوروبية استهلاكا للمضادات الحيوية دون وصفة طبية، بعد اليونان وقبرص.وذ...

الثلاثاء 19 نوفمبر 2019 5:01 ص

أفاد الموقع الطبى الأمريكي "Times of india"، بأن البرتقال له العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان، وهي من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم....