يسيطر على ضغط الدم.. تعرّف على فوائد الخيار

السبت 10 أغسطس 2019 6:57 ص
يسيطر على ضغط الدم.. تعرّف على فوائد "الخيار"

ذكر موقع organicfacts، فوائد الخيار الصحية على جسم الإنسان؛ حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات.

وقال الموقع إن الخيار من الخضراوات الغنية بفيتامين A و C وحمض الفوليك والألياف والمعادن، وكذلك المغنيسيوم والموليبدينوم والبوتاسيوم.

وأشار إلى أن الخيار غني بالسيليكا، وهو مكون أساسي يساعد في تطوير أنسجة قوية وصحية في العضلات والأربطة والأوتار والغضاريف والعظام.

ويوصي الأطباء في كثير من الأحيان بعصير الخيار؛ بسبب محتوى السيليكا للحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا، علاوةً على احتوائه على مكونات ترطب البشرة.

وتابع أن الخيار يمنع الإمساك؛ لأنه مزيج مثالي من الألياف والمياه، لذلك فهو يساعد على حماية الجسم من الإمساك وحصى الكلى، كما أنه يسيطر على ضغط الدم، بناءً على الأبحاث التي أجراها معهد الولايات المتحدة الوطني للصحة.

وكشفت العديد من الدراسات عن أهمية استخدام الخيار للمساعدة في السيطرة على الجلوكوز في مرضى السكري، لافتة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة.

التعليقات

صحة

الأحد 25 أغسطس 2019 9:34 م

ينصح بتناول حفنة من المكسرات يومياً لأنها تساعد في الحفاظ على الصحة بشكل عام، كونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وخاصةً الجوز....

الأحد 25 أغسطس 2019 7:29 م

وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد، أن نبات القنب يمكن أن يحمل مفتاح مكافحة سرطان البنكرياس (أحد أكثر الأشكال دموية). واختبر العلماء تأثيرات المركبات ال...

الأحد 25 أغسطس 2019 3:41 م

كما هو منصوص عليه في اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ (اختصاراً الاتفاقية الإطارية)، يجب على الحكومات أن تفرض حظراً شاملاً على...

الأحد 25 أغسطس 2019 6:35 ص

بحث علماء الغذاء في جامعة "UMass Amherst" في دراسة لهم، تأثير استهلاك زيت القلي على مرض التهاب الأمعاء "IBD" وسرطان القولون، باستخدام النماذج الحيواني...

السبت 24 أغسطس 2019 5:23 م

كلما تقدم المرء في السن، طرأت على جسمه بعض التغييرات. لذلك، يُنصح الأشخاص الذي تجاوزوا عقدهم الخامس بإدراج أطعمة معينة في نظامهم الغذائي لتعزيز طاقة ا...

السبت 24 أغسطس 2019 11:21 ص

كشفت الولايات المتحدة الأمريكية، عن أول حالة وفاة لمريض بسبب الاستخدام المستمر للسجائر الإلكترونية ما أدى إلى إصابته بأمراض رئوية حادة، وفق ما قال مسؤ...

السبت 24 أغسطس 2019 5:36 ص

سلّطت دراسة أمريكية جديدة، الضوء على المدخنين السابقين والمقلعين عن التدخين؛ حيث قالت إن معدلات الاكتئاب وتعاطي الماريغوانا وشرب الكحول تزيد بينهم. و...

السبت 24 أغسطس 2019 12:21 ص

نبَّه باحثون سويديون إلى أن الأرق يزيد خطر الإصابة بالشريان التاجي، قصور القلب والسكتات الدماغية. وتوصل الباحثون لتلك النتيجة بعد تحليلهم بيانات تخص 1...