لهذه الفوائد.. ينصح بتناول الأسماك بدلاً من اللحوم
قال موقع healthline إن هناك أنواعًا عديدة من الأسماك، والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.
وأضاف الموقع أنها قال \تعمل على تعزيز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والأوبئة، لذلك ينصح بالإكثار من تناول الأسماك بدلاً من اللحوم.
وأشار إلى أن الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الفيروسات والأمراض، كما تعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي والوقاية من أمراض الربو.
وتابع أن تناول الأسماك يحدّ من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، ويعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكر بالإكثار من تناول الأسماك بدلاً من اللحوم.
ولفت إلى أن الأسماك تحمي الإنسان من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، فضلاً عن أنها تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي والتركيز والنشاط.
