أفضل 5 أطعمة يمكن لمرضى السكري تناولها

الجمعة 30 أغسطس 2019 11:31 م
أفضل 5 أطعمة يمكن لمرضى السكري تناولها

يعد مرض السكر واحداً من الأمراض المزمنة التى تؤثر على أعضاء الجسم وتسبب التلف الشديد لها، لذلك ينصح مرضى السكر بإتباع نظام صحى وغذائى للوقاية من مضاعفات المرض.
ويقدم اليوم السابع قائمة بأفضل الأطعمة المناسبة لمرض السكر وفقا لما ذكره موقعhealthline.
1:الاهتمام بتناول الخضروات ومنها "البروكلى والبنجر والخرشوف والطماطم "وغيرها من الخضروات التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتحميه من الامراض كما انها تعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم.
2:الاهتمام بتناول الفراولة فهى من الفواكه التى تحتوى على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تنظم نسبة السكر فى الدم.
3:الإكثار من تناول الأسماك وخصوصا سمك السلمون، حيث انه يحتوى على نسبة عالية من الاحماض الدهنية والفيتامينات التى تنظم نسبة السكر فى الدم.
4:تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتحافظ على مستوى السكر فى الدم.
5:الفاصوليا، واحدة من البقوليات الهامة لمرضى السكر والتى ينصح المرضى بالإكثار من تناولها نظرا لما تحتويه من خصائص مهمة وتساعد على تنظيم نسبة السكر.

التعليقات

صحة

السبت 25 يناير 2020 10:55 ص

أكد مركز أبوظبي للصحة العامة أنه حتى الآن لا توجد أية حالات مصابة بفيروس كورونا الجديد داخل الدولة، وأن نظام التبليغ والتقصي الوبائي، وكذلك فرق الاستج...

السبت 25 يناير 2020 6:45 ص

سلّط موقع "organicwelcome"، عبر تقرير، الضوء على فوائد عصير التوت؛ حيث أفاد بأنه يقلل الإصابة بعدوى المسالك البولية. وبحسب دراسات طبية عديدة، فإن الت...

الجمعة 24 يناير 2020 5:42 ص

أفاد الموقع العلمي "woman.thenest"، بأن البيض يعتبر من الأكلات التي يفضلها العديد من الأشخاص خاصة في وجبة الإفطار. وأوضح الموقع أن رغم فوائد البيض ال...

الجمعة 24 يناير 2020 4:14 ص

كشفت وسائل إعلام صينية، اليوم الجمعة، عن ارتفاع عدد الوفيات؛ بسبب فيروس كورونا إلى 25 شخصًا وإصابة 830 آخرين حتى مساء الخميس. وفرضت الصين الحجر الصحي...

الخميس 23 يناير 2020 11:08 م

دعت منظمة الصحة العالمية المجتمع الدولي إلى الاستعداد لتطور محتمل لفيروس كورونا الجديد إلى وباء، مضيفة: "إنه من المبكر للغاية إعلان حالة الطوارئ العال...