دراسة إسبانية: الوقوف 6 ساعات يساعد في حرق 45 كيلو سعر حراري

الثلاثاء 10 سبتمبر 2019 6:41 ص
دراسة إسبانية: الوقوف 6 ساعات يساعد في حرق 45 كيلو سعر حراري

كشفت دراسة إسبانية حديثة أجراها باحثون من جامعة غرناطة ""ugr، عن أن الوقوف 6 ساعات يساعد في حرق 45 كيلو من السعرات الحرارية

وبحسب موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فإن الباحثين حددوا في دراستهم كم عدد السعرات الحرارية الإضافية التي نحرقها عندما نبقى واقفين: 45 كيلو سعر حراري لكل ست ساعات.

وقالوا إن استخدام طاولات مرتفعة في العمل تمكّن الناس من العمل واقفين - وهي ممارسة شائعة جدًا في بلدان الشمال الأوروبي -  يكافح الآثار السلبية لبيئة العمل المستقرة.

من جهته، قال الدكتور فرانسيسكو أمارو جاهيت، دكتوراه بالطب الحيوي في المدرسة الدولية للدراسات العليا UGR وعضو في قسم علم وظائف الأعضاء: "نحن الأسبان نقضي ما بين 8 و 10 ساعات في الجلوس أو الاستلقاء كل يوم، دون حساب الساعات التي نقضيها فى اليوم".

 وتابع: "لذلك، إذا اتخذنا خطوات لمكافحة نمط الحياة المستقرة عن طريق إجراء تغييرات صغيرة على نمط الحياة، مثل قضاء المزيد من الوقت في الوقوف، هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة أو السكري من النوع 2".

 

التعليقات

صحة

الثلاثاء 12 نوفمبر 2019 12:44 ص

كشفت دراسات طبية عن أن القرنفل من النباتات الخارقة والساحرة حيث أنه يمتلك الكثير من الخصائص الطبية التى تجعله فعالا فى علاج الكثير من الأمراض والمشكلا...

الثلاثاء 12 نوفمبر 2019 12:38 ص

ابتكر باحثون من مؤسسة سرطان الدم الخيرية البريطانية "Bloodwise" تقنية جديدة يمكن أن تساعد في التخلص من سرطان الدم الذي يتسبب فيما يقارب 5000 حالة وفاة...

الاثنين 11 نوفمبر 2019 9:16 م

هناك العديد من الأشياء الكبرى التي بإمكانها جعلك سعيدًا، الحب، المال، العائلة، وظيفة رائعة أو مجموعة أصدقاء رائعين. بالمثل، هناك العديد من الأشياء الت...

الاثنين 11 نوفمبر 2019 3:38 ص

سلّطت دراسة طبية حديثة الضوء، على بعض الأطعمة والمشروبات التي تعزز من صحة الكبد لدى جسم الإنسان، وفقًا لـ"سكاي نيوز". وأشارت الدراسة الطبية إلى أن ال...

الأحد 10 نوفمبر 2019 11:38 م

اتجه الكثير من الناس فى السنوات الأخيرة إلى الأنظمة الغذائية النباتية فى حين أن آخرين بدأوا فى تقليل استهلاكهم من اللحوم، ولكن الكثير من الناس لا يعرف...

الأحد 10 نوفمبر 2019 3:46 م

تعاني الكثيرات من مشكلة الأرق، فما هو "الأرق" وما هي أسبابه وكيف نعالجه؟الأرق هو أحد تلك المشاكل انتشاراً بين الناس ، و ذلك في مختلف أعمارهم وبين الجن...

الأحد 10 نوفمبر 2019 5:53 ص

ذكرت دراسة طبية حديثة أن الكبد يعدّ أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان لوظيفته الحيوية المهمة؛ حيث يساعد في تصفية الجسم من السموم وطرحها عن طريق الدم حتى...