ممارسة الرياضة واليوجا وغيرها.. عوامل تُساعدك في التخلص من سرطان الثدي
أكد موقع "webmed"، أن ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من مرض سرطان الثدي، لاسيما تقضي على المشاعر السلبية لدى مريضة سرطان الثدي.
وبحسب العديد من الدراسات الطبية الحديثة، فإن ممارسة الرياضة لها دور فعّال ومؤثر فى علاج سرطان الثدي.
ونصح الموقع بممارسة المشى يوميًا لمدة ساعة؛ لأن ذلك يساعد في علاج مرض السرطان بنسبة عالية، ولذا عليك ممارستها يوميًا، كما نصح بالجري البسيط وليس الشاق؛ لمساهمته بشكل كبير في رفع كفاءة الجسم ونشاط الخلايا الداخلية له، ولذا يمكنك القيام به ثلاث مرات فى الأسبوع.
كما شدد على أهمية لعب اليوجا؛ لأنها تساهم بشكل كبير فى القضاء والتخلص من التوتر والقلق، والقضاء على الطاقة السلبية التى تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية نتيجة للإصابة بالمرض.
وأشار إلى تمارين الاسترخاء التي تعدّ من الأمور التي يجب على مريض السرطان القيام بها، لأنها تساهم بشكل كبير في القضاء على المشاعر السلبية التي يمر بها الشخص المصاب.
واختتم الموقع تقريره، مطالبًا بالرقص لما يتميز به بالعديد من الفوائد الصحية المهمة لجسمك وأيضًا لنشاطك ولحيوتك، ولذا لا تتردد في الرقص يوميًا 10 دقائق.
