تحمي القلب.. تعرّف على فوائد الأوميجا 3

الأحد 03 نوفمبر 2019 7:48 ص
تحمي القلب.. تعرّف على فوائد "الأوميجا 3"

عدَّد موقع healthline، فوائد "الأوميجا 3"، التي تعد من الأحماض الدهنية التى تساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض والفيروسات.

وأشار الموقع إلى أن الأوميجا 3 توجد في الأسماك الدهنية مثل سمك السردين والتونا والماكريل، كاشفًا عن أهميتها؛ حيث تحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على تعزيز صحة العضلات وقوتها وحمايتها من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.

كما أنها تحافظ على صحة الجهاز العصبي وتساعد على التركيز والنشاط وتحسن الأداء الذهني، كما أنها تحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على حماية القلب من الجلطات والمشاكل التي يتعرّض لها وتحدّ من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وبحسب الموقع، فإن الأوميجا 3 تعزز المزاج العام وتحدّ من خطر الإصابة بالاكتئاب والضغط النفسي والعصبي، كما تعزز صحة الجهاز المناعي وتحدّ من خطر الإصابة بالأمراض والفيروسات والأوبئة.

ولفت الموقع إلى أن الأوميجا تحافظ على صحة الجلد وتعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة، فضلاً عن أن تناول الأوميجا يساعد على تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط والتلف.

التعليقات

صحة

الأربعاء 20 نوفمبر 2019 1:05 ص

أعلن تقرير أصدرته وكالة الصحة العامة الفرنسية، أن فرنسا تعد من ثالث أكثر الدول الأوروبية استهلاكا للمضادات الحيوية دون وصفة طبية، بعد اليونان وقبرص.وذ...

الثلاثاء 19 نوفمبر 2019 5:01 ص

أفاد الموقع الطبى الأمريكي "Times of india"، بأن البرتقال له العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان، وهي من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم....

الاثنين 18 نوفمبر 2019 6:40 ص

أفاد موقع "webmed" بأن هناك أطعمة ومشروبات تساهم في ارتفاع نسبة حرق الدهون بالجسم، لافتًا إلى أن التخلص من الوزن الزائد يعد حلمًا يسعى لتحقيقه الكثيرو...

الاثنين 18 نوفمبر 2019 1:43 ص

كشفت أبحاث ودراسات طبية أن الولادة المبكرة من أهم المشاكل الصحية التي تواجه الأمهات والأطفال، حيث يولد نحو 15 مليون طفل سنوياً قبل الأوان، أي أكثر من...

الأحد 17 نوفمبر 2019 11:31 ص

كشفت جمعية طبية ألمانية، أن المضادات الحيوية لا تؤتي مفعولها المرجو إلا إذا تم استعمالها بشكل سليم.   وأوضحت الجمعية الألمانية لطب الأمراض المع...

الأحد 17 نوفمبر 2019 4:11 ص

أفاد موقع "هيلث لاين"، المتخصص بالأخبار الطبية، أن تناول الكثير من السكر يؤثر سلبًا على الصحة، كما يؤدي للإصابة بأمراض عديدة، بما في ذلك السمنة وأمراض...