دراسة تحذّر النساء من تناول العشاء بعد الـ6 مساءً
أفادت دراسة نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، بأن النساء اللاتي يتناولن العشاء بعد الساعة 6 مساءً قد يواجهن خطرًا كبيرًا على صحتهن.
ويقول خبراء من جامعة كولومبيا، الذين درسوا 112 امرأة، إن اختيار تناول الطعام في وقت مبكر من المساء قد يكون طريقة "بسيطة" لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يلتزمون بتناول وجبة العشاء قبل الساعة السادسة مساءً، يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، لافتة إلى أن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساءً مرتبط بسوء صحة القلب.
وأشارت الدراسة إلى أن النساء اللاتي تناولن نسبة أعلى من السعرات الحرارية اليومية بعد السادسة مساءً كان لديهم ارتفاع في ضغط الدم في المتوسط.
وبيّنت الدراسة بحسب نتائجها، أن النساء أيضًا يعانين من زيادة الوزن، وأقل قدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم، وكلاهما من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب؛ بسبب تناولهن بعد الساعة السادسة مساءً.
وأظهرت النتائج أيضًا أن كل 1% من الزيادة في السعرات الحرارية المستهلكة في المساء يزيد من علامات صحة القلب السيئة.
