تعرف على سر رغبتك فى تناول الطعام رغم انعدام الجوع

الأربعاء 11 ديسمبر 2019 10:42 م
 تعرف على سر رغبتك فى تناول الطعام رغم انعدام الجوع

قد لا تكون جائعا، لكن تنتابك رغبة شديدة في الأكل، الأمر الذي يدفعك إلى تناول أقرب طعام متوفر بين يديك والتهامه، خاصة إذا تعلق الأمر بالرغبة في أكل السكريات.
ويتوق الإنسان غالبا إلى الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، خاصة الأطعمة المصنعة، لأن هذه الأطعمة تحفز الدماغ على إطلاق هرمونات حساسة تشعر الشخص الراحة، حتى ولو كانت مؤقتة.
وترتبط الرغبة الشديدة في الطعام بمراكز المكافآت والذاكرة في الدماغ، بحسب العديد من الدراسات، مما يجعلنا نتوجه سريعا إلى الأطعمة التي تربطنا بها علاقات جيدة، بحسب موقع "ستاندرد ميديا".
ويمكن أيضا أن يكون الدافع وراء الرغبة الشديدة في الأكل عوامل خارجية لا علاقة لها بالجوع على الإطلاق، مثل الاكتئاب والتعب والحرمان من النوم.
وعندما نكون تحت الضغط، تكون لدى أجسامنا رغبة شديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لأنها تزيد من مستويات السيروتونين، وهي مادة لها تأثير مهدئ.
وقد أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يقلل أيضا من هرمونات التوتر لدى الإنسان ويدفعه إلى الاسترخاء ولو بشكل مؤقت.
وعلى الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام تعتبر مؤشرا على وجود نقص بدني، فإنه لا يوجد دليل علمي يثبت ذلك.
والرغبة الشديدة في الأكل لا تنتاب محبي السكريات فحسب، بل تدفع أيضا أولئك الذين يعانون من نقص في الصوديوم إلى الإقبال على الأطعمة الغنية بالملح بشكل كبير.

التعليقات

صحة

الخميس 27 فبراير 2020 1:33 ص

صرح وزير الصحة الألماني ينس شبان، الأربعاء، أن بلاده على شفا تفشي وبائيٍ لفيروس كورونا الجديد (كوفيد - 19) بعد ظهور حالات جديدة لم يعد من الممكن تتبعه...

الخميس 27 فبراير 2020 1:03 ص

أعلنت وزارة الصحة البحرينية، ارتفاع العدد الإجمالي للحالات المصابة بفيروس كورونا، إلى 33 حالة بعد تسجيل 7 حالات جديدة. وقالت الوزارة عبر صفحتها الرسم...

الخميس 27 فبراير 2020 12:52 ص

حذرت الولايات المتحدة الأمريكية الأربعاء، مواطنيها من السفر إلى إيران وإيطاليا ومنغوليا محذرة من مخاطر الإصابة بفيروس كورونا أو عراقيل مرتبطة بجهود ال...

الأربعاء 26 فبراير 2020 8:51 م

أثار فيروس كورونا حالة من الطوارئ والقلق والارتباك على المستوى الدولي، ما قد يدعو لإقامة مناطق حجر صحي، تجعلك تتخلى عن أهم عاداتك الحياتية اليومية. و...

الأربعاء 26 فبراير 2020 7:11 م

كشف المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في أوروبا، هانز كلوج اليوم الأربعاء، عن أن عدد حالات الإصابة المسجلة بفيروس كورونا، قفز إلى 80 ألفا و988 حال...

الأربعاء 26 فبراير 2020 5:58 م

أكد وزير الصحة اللبناني، تسجيل إصابة ثانية بفيروس كورونا- جاء ذلك في نبأ عاجل ذكرته شبكة سكاي نيوز قبل قليل دون التطرق إلى المزيد من التفاصيل.وكان قد...

الثلاثاء 25 فبراير 2020 3:41 م

أعلنت البحرين تسجيل 6 حالات جديدة مصابة بفيروس كورونا لمواطنين بحرينيين "رجل وامرأة" و٤ سعوديات قادمين من إيران عن طريق دبي عبر مطار البحرين الدولي.وذ...

الاثنين 24 فبراير 2020 1:45 ص

قالت الحكومة النيوزيلندية اليوم الأحد إنها ستطبق قوانين تحظر كل إعلانات السجائر الإلكترونية وبيع مثل هذه المنتجات لمن يقل عن 18 عاما في خطوة لتنظيم سو...